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Este blog tem a função de informar as últimas notícias sobre dietas, exercícios, nutrição e comportamento. Meu nome é Alexandre Costa e também estarei colocando minhas experiências sobre a minha trajetória para atingir o meu peso ideal.

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13 Mitos sobre dietas | 3 Jul 2009
Imagem Geo Cristian Eu achei estas dicas no diet blog e achei super interessante. Você não vai achar a fórmula mágica mas com certeza alguma destas dicas podem te dar uma ajudinha na sua dieta. Uma coisa que temos que botar na cabeça é que para uma dieta dar certo o principal fator é você. 1. V (more)

Nada a ver com saúde mas um assunto super importante: Fora Sarney | 2 Jul 2009
Eu nunca fui muito interessado por política mas depois de todos estes anos eu vejo que a minha apatia é responsável pela corrupção generalizada na política brasileira. Eu acredito que se todos nós soubéssemos um pouquinho de política, nunca teríamos pessoas como Sarney em nenhum (more)

Aproveite os benefícios das frutas do Inverno | 1 Jul 2009
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Novo Twitter | 1 Jul 2009
Eu sei que estou meio sumido no twitter, mas é que eu tinha um conflito quanto a qual tipo de informação eu iria disponibilizar no twitter. Quando eu comecei eu tinha a intenção de colocar outras notícias sobre dietas, nutrição, exercícios e etc, só que eu me perguntava do porque (more)

É possível entrar em forma com 6 minutos por semana de exercícios? Aprenda um pouco mais sobre o HIIT | 30 Jun 2009
Imagem Real Ryder Há alguns anos os cientistas pensavam que para você adquirir uma resistência muscular só era possível através da prática de exercícios de resistência como longas corridas, pedaladas ou nadar por algumas horas. Porém este conceito está ficando ultrapassado. (more)

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